Keefir on organismile väga kergesti omastatav. Keefir on äärmiselt kasulik kroonilise väsimuse, närvisüsteemi ärrituse ja unetuse korral.
Rasvane keefir, millel on kerge diureetiline toime, on paljude dieetide koostisosa.
Keefir sisaldab palju kaltsiumi ja fosforit, mis aitab tugevdada luid, hambaid ja küüsi.
Kefir aitab pikka aega ilusaks jääda, säilitades hea jume ja lihaste toonuse.
Kefir osaleb veresoonte puhastamises ja vabastab need kolesterooli ladestumistest.
Kefir on tervisele kasulik nii puhtal kujul kui ka koos teiste toodetega.